Agenda


Evénements à venir

Pilate ; Relaxation
05 novembre 2024

Pilate ; Relaxation

ATELIER 9
Mardi 5 novembre de 10h30 à 11h45

ATELIER 10
Mardi 12 novembre de 10h30 à 11h45

ATELIER 11
Mardi 19 novembre de 10h30 à 11h45

Coup de pouce connexion
05 novembre 2024

Coup de pouce connexion

ATELIER 8
Mardi 5 novembre de 14h à 17h
Retour sur les apprentissages, applications ICOPE, Mobil'Aude, partage de ses applications préférées.

Préserver son dos : Les bons gestes
05 novembre 2024

Préserver son dos : Les bons gestes

ATELIER 7
Mardi 5 novembre de 10h à 11h30
- Améliorer la respiration
- Renforcement des muscles du dos et du ventre.

ATELIER 8
Mardi 12 novembre de 10h à 11h30
- Libérer le diaphragme
- Auto massage du ventre
- Bilan et fiches d'exercices.

ATELIER 9
Mardi 19 novembre de 10h à 11h30
- Révision et outils d'intégration dans le quotidien.

ATELIER 10
Mardi 26 novembre de 10h à 11h30
- Révisions et outils d'intégration dans le quotidien.

Atelier de perfectionnement numérique
07 novembre 2024

Atelier de perfectionnement numérique

Jeudi 7 novembre
10h - 12h
Maintenance et personnalisation : Gestion des paramètres, mise à jour et sécurité de l'ordinateur.
Résoudre des problèmes techniques pour établir et garantir le bon fonctionnement de son matériel.

Jeudi 14 novembre
10h - 12h
Applications et sites utiles : Découverte de Microsoft store.
Ma e-mobilité (Mobil'Aude).
E-communication et maintien du lien social par les logiciels multiplateformes de messagerie instantanée (Viber, Whatsapp, Messenger, envoi de cartes postales numériques).

Ateliers de stimulation de la mémoire en direction des séniors
07 novembre 2024

Ateliers de stimulation de la mémoire en direction des séniors

ATELIER 9
Jeudi 7 novembre de 14h30 à 16h

ATELIER 10
Jeudi 14 novembre de 14h30 à 16h

Senior connecté : Oui mais accompagné
08 novembre 2024

Senior connecté : Oui mais accompagné

ATELIER 6
Vendredi 8 novembre à 9h30
Découverte des sites qui vous sont dédiés : Mon compte retraite, Améli, France Connect, Moisenior.

Loto de la Pêche
16 novembre 2024

Loto de la Pêche

APELUC organise sa soirée de Noël
23 novembre 2024

APELUC organise sa soirée de Noël