Agenda

Animation bibliothèque de Luc

Atelier de perfectionnement numérique

Jeudi 24 octobre
10h - 12h
Stocker ses documents en ligne : Découvrez ce qu'est un espace de stockage en ligne et son fonctionnement.
Enregistrer, partager et recevoir un document via un espace de stockage en ligne.

Jeudi 31 octobre
10h - 12h
Découvrir la sécurité sur internet : Créer des mots de passes sécurisés.
Protéger ses données personnelles.
Système de double authentification.
Découverte des différents moyens de paiement sur internet.

Jeudi 7 novembre
10h - 12h
Maintenance et personnalisation : Gestion des paramètres, mise à jour et sécurité de l'ordinateur.
Résoudre des problèmes techniques pour établir et garantir le bon fonctionnement de son matériel.

Jeudi 14 novembre
10h - 12h
Applications et sites utiles : Découverte de Microsoft store.
Ma e-mobilité (Mobil'Aude).
E-communication et maintien du lien social par les logiciels multiplateformes de messagerie instantanée (Viber, Whatsapp, Messenger, envoi de cartes postales numériques).

Ateliers de stimulation de la mémoire en direction des séniors

ATELIER 8
Jeudi 24 octobre de 14h30 à 16h

ATELIER 9
Jeudi 7 novembre de 14h30 à 16h

ATELIER 10
Jeudi 14 novembre de 14h30 à 16h

Soirée jeux ados / adultes

Coup de pouce connexion

ATELIER 7
Mardi 29 octobre de 14h à 17h
Création d'une adresse mail, envoyer, recevoir, classer, gérer ses contacts, utilisation sécurisée de la messagerie.

ATELIER 8
Mardi 5 novembre de 14h à 17h
Retour sur les apprentissages, applications ICOPE, Mobil'Aude, partage de ses applications préférées.

Préserver son dos : Les bons gestes

ATELIER 6
Mardi 29 octobre de 10h à 11h30
- Relâcher les tensions dans le dos
- Auto massage du dos (2ème partie)
- Utilisation du sol.

ATELIER 7
Mardi 5 novembre de 10h à 11h30
- Améliorer la respiration
- Renforcement des muscles du dos et du ventre.

ATELIER 8
Mardi 12 novembre de 10h à 11h30
- Libérer le diaphragme
- Auto massage du ventre
- Bilan et fiches d'exercices.

ATELIER 9
Mardi 19 novembre de 10h à 11h30
- Révision et outils d'intégration dans le quotidien.

ATELIER 10
Mardi 26 novembre de 10h à 11h30
- Révisions et outils d'intégration dans le quotidien.

Halloween